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遇上停滯期要加緊突破障礙更上層樓 草本生活健康館 / 200906-05

 

 

遇上停滯期要加緊突破障礙更上層樓


開始減重3~4週後，體重會停擺不動，因為身體已經習慣這種少量的飲食狀態。很多人遇到這個瓶頸就會放棄，於是又復胖了。只要堅持下去，體重才有繼續下降的機會，好好加油，保證不會讓您失望的。

慢跑、游泳或打網球‧‧‧，選一種沒有做過的運動，嘗試看看！



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