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減重期間要特別多補充水分 草本生活健康館 / 200906-05

 

 

減重期間要特別多補充水分


減肥時因為吃的少，容易引起便秘，多喝水就能改善這個現象。此外，作運動後，脂肪分解成的廢物，也要藉箸大量的水分，才能將它們排出體外。水是沒有熱量的，儘管放心地喝。一天至少要喝1.5~2公升！



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