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夜晚是最容易增加體脂肪的時間 草本生活健康館 / 200906-05

 

 

夜晚是最容易增加體脂肪的時間


白天酒動量大，早餐和午餐吃的食物幾乎都轉化成供應活動所需的能源。而吃完晚餐後，比較少作活動，所以多餘的熱量就會變成脂肪。在睡眠時間最容易合成脂肪囤積在體內，因血液會加速分泌胰島素激素，它會把血糖轉化成脂肪。

所以，睡覺前一定要禁止吃宵夜。



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