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具有復胖特質的人包括下列四種人 草本生活健康館 / 200906-05

 

一、要求快速減肥者：

這些人希望在極短時間內達到快速減重的成效，但往往因為體重急速下降， 會誤以為減重簡單，疏於減重後的飲食調整，甚至大吃大喝，體重自然很快再增加。

二、違反生理結構減肥法：

有人使用坊間的減重療法，如吃瀉藥、吃辣椒等違反生理結構的減重方法，結果適得其反。

三、小時候即肥胖者：

小時候即肥胖的人，在減重過程中比小時較不胖的人辛苦， 尤其要維持不復胖，也因為體重控制不易而容易失敗。

四、盲目減肥未找出原因者：

盲目聽信且嘗試坊間的各種減重法，未針對適合自己的減重方式進行的人， 也容易減重失敗，體重再回復。

如果要解決復胖的問題，關鍵在於注意平時營養的飲食 ，且要採取逐漸和緩的方式進行


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