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健康的體重管理

 
 


很多人提到體重控制,不是透過減肥藥改變身體代謝狀況,就是透過坊間的各種偏方 與方法,或是嚐試使用『挨餓』式的節食。其實基本觀念都在『減少熱量吸收』( 少吃 ),企圖透過『增加熱量消耗』( 多運動 ) 來達成體重控制。 這樣的觀念表面上來說好像是一個很合理的概念,但其實中間疏忽了人體的健康不是只靠『熱量』而已;雖說『少吃』可以減少過多熱量的攝取,但相對的我們身體 日常生理機能的代謝所需的『營養素』卻也無法獲得,因此身體常常在減重過程變的非常虛弱,或是在減重之後,身體開始產生各種病變,這都不是一個健康的體重 管理計劃。

可能很多人不懂『熱量』『營養』的概念,以為吃了一堆食物就已獲得足夠的營養,其實他可能只吃到較多的『熱量』,並沒獲得足夠的『營養』,舉個例來說,香蕉含有的『營養』素以最多,每根香蕉的『熱量』約 136 大卡,但同時吃了十根香蕉,並無法獲得香蕉所缺乏的『營養素』,但『熱量』卻增加到 1360 大卡過多的鉀雖有可能造成其它病變,但不是造成肥胖的主因,相對的過多的『熱量』才是造成肥胖的來緣。

因 此透過飲食中『營養素』與『熱量』的均衡攝取,才是健康體重管理的不二法門;然而現代人生活繁忙,實在很難隨時顧及『營養素』與『熱量』的均衡攝取,而且 營養學又是一個專業的領域,並不是所有人都能自行處理的專業知識,因此透過生化科技醫學專家的研究,幫您做最好的調配與品質的把關,並且透過專業的設計, 讓您在簡單、方便的食用方式中,即可達成您所需要的健康體重管理。

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